администратор
Группа: Администраторы Сообщений: 9561 Награды: 155 Статус: Offline |
Больным, страдающим заболеваниями глаз и слабым зрением, помогло серьезно улучшить зрение, созерцание Солнца во время восходи и заката широко открытыми глазами. Как подготовить глаза к созерцанию солнечного света? • Расположитесь рядом с объектом, от которого распространяется тень. • Снимите солнцезащитные или лечебные очки. • Поставьте одну ногу на край теневой области, а другую ногу — на солнечную область. • Закройте глаза, сделайте сильный вдох, поворачивайте голову из стороны в сторону так, чтобы закрытые глаза охватили попеременно оба участка, перемещаясь из тени на свет и наоборот. • Поворачивайтесь до тех пор, пока закрытые глаза не перестанут вздрагивать от боли. • Встаньте прямо, направьте лицо в сторону света. • Закройте глаза. • После паузы (несколько секунд), без напряжения поворачивайте голову и туловище влево и вправо, поднимаясь на носках стоп. • Закройте один глаз ладонью так, чтобы свет не проникал в него. • Ладонь не должна мешать движениям закрытого глаза. • Совершайте повороты, глядите открытым глазом вниз, скользите взглядом возле ног, постоянно моргая. • Поднимите голову и локоть, поворачивайтесь из стороны в сторону, быстро моргая и глядя прямо на солнце. • Через какое то время солнце уже не будет причинять боли глазам. • Повторите упражнение, закрыв другой глаз. • Затем опустите ладони от глаз и направляйте закрытые глаза в сторону солнечного света. • Теперь Вы можете завершить эту технику. • В глазах будет рябить от солнечных пятен и послеобразов. • Сядьте в тени и совершите пальминг, выделив на его выполнение в два раза больше времени. Сосредоточение взгляда на Солнце Эту технику рекомендуется выполнять утром или вечером, на восходе или на закате. Пристально смотреть на яркое солнце днем опасно для глаз! • Встаньте, выпрямите спину, голову удерживайте прямо. • Смотрите на солнце. • Внимательно вглядывайтесь в центр солнца. • Созерцайте солнечный диск с широко открытыми и расслабленными глазами. • Взгляд должен быть пристальным и не моргающим. • Когда почувствуете, что скоро выступят слезы, закройте глаза и держите отпечаток солнца на сетчатке глаза, в межбровье. • Если не можете смотреть на солнце, смотрите на пространстве рядом с солнцем, постепенно приближайте взгляд к солнечному диску. • Совершите технику несколько раз. Рефракция Рефракция это преломление света. Болезнь этой зрительной функции вызваны неправильным преломлением света в глазах. Неполадки с рефракцией, происходят от сильного напряжения зрения. Зрительные нарушения рефракции, заключается в том, чтобы избавиться от нервного и психического напряжения. Именно психическое напряжение вызывает любые проблемы со зрением. Когда глаза смотрят расслабленно, кровоток вымывает из кровеносных сосудов глаз разные шлаки и к человеку возвращается его нормальное зрение. Глаза с утраченным зрением стараются пристально, смотреть на точку. Когда больной смотрит на мелкий предмет и не видит его, он пытается прикладывать усилие, чтобы видеть лучше. Такое напряжение глаз способствует значительному ухудшению зрения. Как показали исследования, люди с хорошим зрением, значительно спокойнее. Релаксация (расслабление) помогает даже при самых сильных нарушениях зрения. Приятные воспоминания приносят расслабление, используя воспоминание, можно улучшить зрение. Все, что приятно для воспоминания, дает психике отдых. Воспоминание связано с визуализацией, ведь хорошо вспомнить мы можем только то, что хорошо представляем. упражнение! • Сядьте удобно и закройте глаза. • Прикройте глаза ладонями так, чтобы ладони не касались век. • Вспомните свой самый приятный отпуск или что-то аналогичное. • Представьте, что Вы лежите на побережье моря в горах, в лесу, на берегу озера или у реки. • Открыв глаза, Вы поймете, что расслабились, и Ваше зрение стало лучше обычного.
Научившись расслаблять свою психику и нервы, Вы самостоятельно вернете себе хорошее зрение. А освобождение от нервного напряжения и стресса – это всегда изменение и очищение мышления, образа жизни, правильные жизненные цели и ориентиры! Хочешь быть счастливым-будь им. К.Прутков.
|
