Все мы знаем насколько важно прощать окружающих и себя, чтобы не отягощать свою жизнь негативными энергиями, которые ведут лишь к болезням и разрушениям.
Медитация прощения
Примите позу медитации. Вы садитесь удобно на пол или на стул, важно, чтобы Вы могли сидеть в этом положении спокойно, без напряжения. Закройте глаза и наблюдаете за своим дыханием; ощущаете, как стенка живота поднимается и опускается. Ваше дыхание успокоилось и течет равномерно, Вы полностью расслаблены.
Поразмышляйте над тем, что значит для Вас слово «прощение». Что такое прощение? Что изменится, если Вы будете жить исходя из прощения? Направьте свой внутренний взор на область сердца. Читайте эту молитву покаяние и наблюдайте за собой. Что происходит с Вами? Читайте и смотрите какие образы возникают перед Вами, что Вы чувствуете, ощущаете, осязаете, о чем говорит Вам СЕРДЦЕ. Прислушайтесь к себе.Простите себя.
Покаяние
Я прощаю и люблю себя. Я прощаю всех, кто обидел меня и отпускаю с миром. Я полностью прощаю все. Я прошу прощения у всех тех, Кого я обидел вольно или невольно. Простите меня, простите меня, простите меня… Я принимаю себя таким, какой я есть. Ведь я часть этого мира. Я свободен. Я люблю весь мир, я люблю себя, я ощущаю себя светом. Я прошу прощения у Бога за все содеяное до сегодняшнего дня. Господи! Прими меня, простившего и прощенного с открытым сердцем И чистыми помыслами, Прими меня как частицу себя. Руководи отныне и навсегда мыслями и делами моими.
Аминь…
В конце можно прочитать такую молитву:
Люблю Тебя ,Господи, люблю более всего на свете, Ибо Ты истиная радость, душа моя. Ради Тебя, Господи, люблю ближнего
Как самого себя.
Источник — форум Сознание
……………………………………………………………………………………………………………….. ………………….
Это очень классная медитация Софии Лозенко Мне очень помогла и я осмелюсь посоветовать всем , кому это необходимо
«Костёр трансформации»:
1. Выберите спокойное место для проведения нижеописанной методики, отключите телефоны, зашторьте окна, если вам так будет спокойнее и удобнее.
2. Теперь закройте глаза.
3. Представьте перед своим внутренним оком костер. Это и есть костер трансформации.
4. Мысленно попросите прийти к вам человека, с которым вам надо провести ритуал прощения и трансформации боли в божественную любовь.
5. Поздоровайтесь с человеком, как делаете это в обычной жизни (даже если этого человека уже нет в живых).
6. Возьмите его (или ее) за руку и ведите вместе с собой внутрь пылающего костра.
7. Войдите вдвоем в костер.
8. Находясь внутри костра, попросите его (или ее) высказать вам все претензии, которые он может и хочет предъявить вам, все обиды, все недосказанности.
9. А сейчас вы выскажете противоположному лицу все, что вам хочется ему сказать. Это то, что вы не можете сказать в жизни, но чем вы недовольны: что вам не нравится или не нравилось когда-либо; что накопилось на сердце в виде бесконечной боли. Не забудьте, что все вышеописанное вы выполняете стоя в костре, в котором обиды и боль сжигаются и трансформируются в положительную энергию – в любовь, искренность, добро.
10. Ну, вот все и высказано. От недоговоренностей нет и следа. Все сказано без остатка.
11. И теперь вы проговариваете: «Я прошу тебя простить мне все обиды и всю боль, которые я нанес (нанесла) тебе когда-либо и где-либо вольно или невольно. Я сердечно благодарю тебя за это. Я прощаю тебе все обиды и всю боль, которые ты нанес (нанесла) мне когда-то и где-то, по желанию или не ведая, что творишь. И я благодарю тебя за науку, за этот жизненный и духовный урок. Также я прощаю себе все обиды и всю боль, которые я нанесла тебе когда-либо и где-либо вольно или невольно. Я прошу тебя простить себе все обиды и всю боль, которые ты нанес (нанесла) мне вольно или невольно когда-то и где-либо».
12. После этого обнимите друг друга. Возьмитесь за руки и выйдите из костра. Если между вами установилось полное прощение, поблагодарите пришедшего к вам и с любовью отпустите его. Если чувствуете, что еще осталось что-то непрощенное, несказанное, как с его, так и с вашей стороны, то вернитесь в костер и пройдите весь путь опять.
13. Если вам психологически, морально или душевно тяжело, можете перенести повторное выполнение ритуала на другой день. Но не следует гоняться за результатом для «галочки». Если вам было психологически больно во время выполнения ритуала, значит, вы нашли корень ситуации, и теперь ее осталось раскрутить окончательно для полного разрешения и истинного прощения. Только не пугайтесь своей боли, дайте себе ее прочувствовать (многие люди считают, что они не имеют права быть слабыми и испытывать душевный дискомфорт). Помните, боль и слезы очищают душу. И возвращайтесь на следующий день в «Костер трансформации».
14. Вполне возможно, что после «Костра трансформации» вам захочется прилечь отдохнуть, восстановить во сне свои силы. Это нормально, хорошо, естественно. Поэтому не удивляйтесь этому.
…………………………………………………………………………………………………………………. ….
Представьте себе, что Вы находитесь на берегу океана. Это океан вечной жизни и сознания.
Немного пасмурно, солнце окрашивает воду золотом заката….
Ветерок доносит резкие крики чаек, слышен ритмичный шум волн, набегающих на берег…. Почувствуйте теплый песок под босыми ногами… Идите к полосе прибоя..
Вы стоите прямо у воды.
Напишите на влажном песке : «Я прощаю …».
Теперь напишите на песке свое имя,
а затем имена тех людей, отношения с которыми доставили Вам неприятности, боль физическую или душевную…
Теперь представьте, как мощная океанская волна , шипя , накатывает на берег…
Ваши слова, Ваше прощение сейчас сольются с океаном вечной жизни и сознания , где станут реальностью..
Пусть прибой коснется Ваших ступней и, откатываясь, заберет с собой все написанное Вами…Все прощено!…
Взгляните на песок у Ваших ног. Осталось ли на песке какое-нибудь имя?
Как видно, этого человека Вы не смогли простить сегодня!
Может, Вам и этому человеку нужно поговорить?! В жизни часто случается, что людям не удается достойно завершить свои взаимоотнощения.
Хотите ли Вы завершить эти отношения сегодня?!
Что ж, тогда создайте вокруг себя просторный хрустально-прозрачный шар.( По сути, это ваша аура, свободная от негатива, полностью гармоничная. Поэтому Вам так хорошо и спокойно внутри нее).
Воспользуемся упрощенной схемой.
Поднимите руки вверх и , плавно опуская их через стороны вниз, окружите себя защитой магического хрустально-прозрачного шара.
Почувствуйте гармонию и глубокий душевный покой под защитой магического шара. Идите вдоль полосы прибоя ..
Теперь взгляните на человека, сидящего на пирсе .. Хотите поговорить с ним ( или с ней ) сейчас !?
Смотрите, как на потемневших досках пирса отпечатываются мокрые следы Ваших ног. Подойдите к этому человеку, присядьте рядом … взгляните ему (или ей) в лицо…
Теперь скажите все, что Вы хотите сказать , все, что копилось в Вашей душе, не давая забыть и простить..
Возможно, вы услышите ответ от этого человека… И сами удивитесь его мыслям и переживаниям.
Продолжайте диалог, пока не почувствуете, что высказались полностью.
Увеличьте размер Вашего магического шара так, чтобы тот, с кем Вы разговаривали, оказался внутри…
Получилось? Вы почувствовали тепло взаимного приятия, возникшего между Вами и собеседником?!
Скажите этому человеку, что Вы прощаете его за то, что он огорчал Вас, и сами попросите у него (или нее) прощения , если и Вы невольно огорчили его чем-нибудь.
Теперь, когда между вами все стало просто и ясно, вы можете уходить..
Вновь пойдите на берег океана, напишите имя этого человека , и пусть волна смоет ваше послание ..Все прощено!
Теперь напишите на влажном песке : «я люблю..» .
Затем напишите имена близких , родных, всех, кому Вы хотите послать свою любовь .Если Вы еще не написали свое имя , сделайте это сейчас!.
Теперь пусть волна смоет Ваше послание , унесет его в океан жизни и сознания; там Ваша любовь теперь стала реальностью…
Если какое-нибудь имя осталось написано на песке (возможно, это Ваше имя ), значит, что-то мешает Вам любить этих людей безусловной любовью.
Возвращайтесь сейчас домой, в обыденный мир.
По материалам сайта Biopole.ru