администратор
Группа: Администраторы Сообщений: 8684 Награды: 152 Статус: Offline |
Экспресс диета на 3 дня Новогодние праздники уже остались позади, а вместе с ними, к сожалению, остались и лишние килограммы. Если вам срочно нужно похудеть, Universe Women.ru предлагает экспресс диету на 3 дня. Сегодня диетологи предлагают огромное количество различных диет, но не все они достаточно эффективны и могут легко справиться с последствиями переедания и низкой физической активности. Для решения проблемы существуют эксстренные меры, например, жесткие диеты. Одна из таких диет – экспресс диета на 3 дня, которая позволяет избавиться от 5-7 килограммов лишнего веса. Меню диеты достаточно скудное, поэтому на время соблюдения диеты рекомендуется прием поливитаминов и снижение физических нагрузок. Соблюдать экспресс диету можно не более 3-х дней подряд, при необходимости можно повторить диету через 7-10 дней. На завтрак предлагается чашка кофе без сахара или зеленого чая. За 10-15 минут до завтрака нужно выпить витаминный напиток, состоящий из столовой ложки меда, разведенного в половине стакана воды, и 7 капель лимонного сока. Во время обеда можно есть любые отварные овощи (желательно не содержащие крахмал) и отварное постное мясо (куриная грудка или индейка). В общей сложности количество продуктов в обеденном меню не должно быть более 500 граммов. Ужин в экстремальной диете предполагается жидкий. Для этого нужно отварить 200 граммов капусты (подойдет только белокочанная капуста) в половине стакана воды в течение 20 минут. Полученный отвар выпить. Такой ужин, конечно, достаточно голодный, но именно капустный сок оптимально помогает снизить вес, бороться с появлением новых лишних килограммов и обеспечивает замечательный эффект похудения на экспресс диете за 3 дня. Если чувство голода совсем не дает уснуть, тогда перед сном можно выпить стакан нежирного кефира. Худейте с удовольствием!
© Павел Мордвинов Хочешь быть счастливым-будь им. К.Прутков.
|
