Дневник Алмагуль — Дневники: Программа самоисцеления. Активизация Д.Н.К. — Энергия Счастливой Жизни — Форум

Дневник Алмагуль
Alma Дата: Четверг, 03.06.2010, 14:04 | Сообщение # 1
2631-8932836

Завсегдатай

rank6-6389844

Группа: Мастер-парапсихолог

Сообщений: 244

Награды: 3

Статус: Offline

Спасибо, , за продолжение обучения!

Добавлено (03.06.2010, 14:04)———————————————Во время активации очень сильно чувствовала ком в горле, появилось чувство жажды. Сегодня упадническое настроение. Зачем живу…Почему живу именно так…Почему стремлюсь к лучшему и есть ли это действительно лучшее… Столько почему, зачем… Целый день какая-то заторможенность.

Голова побаливает. Надеюсь, что это проявление процесса.

 
p_profile-9939393 p_up-7185969
Дата: Четверг, 03.06.2010, 14:11 | Сообщение # 2

администратор

rank10-7678859

Группа: Администраторы

Сообщений: 6065

Награды: 70

Статус: Online

Ну, очень писсимистичное начало!!! Что с тобой? wacko-7730632
Хочешь быть счастливым-будь им. К.Прутков.

 
p_profile-9939393 p_up-7185969
Alma Дата: Воскресенье, 06.06.2010, 21:26 | Сообщение # 3
2631-8932836

Завсегдатай

rank6-6389844

Группа: Мастер-парапсихолог

Сообщений: 244

Награды: 3

Статус: Offline

Извиняюсь,что не было вестей. Депрессивное настроение и плаксивость, недовольство и агрессивность, и возросший аппетит — проявления последних трех-дней. Воды я всегда пью достаточно, а тут пью больше, да и жара стоит…Вспллывает всякий мусор в голове. Особенно четверг и пятница эмоционально были очень тяжелыми. Временами подташнивало…может так проявлялись скачки давления, тонометр сломался, поэтому не могу утверждать точно. Успела попасть два раза в конфиликтные ситуации, выиграла «горлом». Сильного чувства стыда после этого не испытывала, впрочем и удовлетворения тоже. Может таким образом избавлялась от эмоциональной грязи, так что спасибо за урок. Сегодня утром испытывала эмоциональное недовольство, через некотрое время села написала плюсы и минусы этой ситуации, успокоилась и уже спокойнее приняла ситуацию как есть, что это лучшее для меня. Еще месяц назад в подобной ситуации могла бы поддаться эмоциям, дейтвовала в порыве. Вчера и сегодня часто ловлю себя на том, что наблюдаю за собой, мыслями и действиями, со стороны.

Пошла на поправку. Самое главное, что справилась сама.

 
p_profile-9939393 p_up-7185969
Дата: Воскресенье, 06.06.2010, 22:19 | Сообщение # 4

администратор

rank10-7678859

Группа: Администраторы

Сообщений: 6065

Награды: 70

Статус: Online

Quote (Alma)

200?’200px’:»+(this.scrollHeight+5)+’px’);> Сильного чувства стыда после этого не испытывала, впрочем и удовлетворения тоже.

028-9345152

Quote (Alma)

200?’200px’:»+(this.scrollHeight+5)+’px’);>. Самое главное, что справилась сама.

friends-3500499 Духовное становление — самая трудная работа! Но мы с тобой и тебя любим! 006-8896763
Хочешь быть счастливым-будь им. К.Прутков.

 
p_profile-9939393 p_up-7185969
Alma Дата: Вторник, 08.06.2010, 13:29 | Сообщение # 5
2631-8932836

Завсегдатай

rank6-6389844

Группа: Мастер-парапсихолог

Сообщений: 244

Награды: 3

Статус: Offline

Спасибо, Ларисочка, за поддержку! Самочувствие сегодня нормальное. До жары старалась не пить после 8-ми вечера, а то пока усну раза 3-5 встану. А тут жара стоит: +35 и выше. Пью много, так много, что встаю ночью 5-7 раз. Пить почему-то хочется больше ближе к вечеру. Думала, что сброшу пару килограммов, но скоро прибавлю, наоборот, потому, что много хлеба ем. Сегодня пробыли в поликлинике с сыном 3 часа. Из них больше получтора часов прождали в очереди, как оказалось зря. Хотели поставить прививку, а в прививочном кабинете отправили назад, поскольку сын собирается в 1 класс, а первоклассникам эту прививку будут ставить в сентябре. После побежала на работу, забыла пакет, в это время ушел автобус, прождала следующий полчаса. Нервничала, но не сильно. Ловлю себя на том, что отдаю отчте своим эмоциям. т.е. могу наблюдать за ними. В процессе наблюдения острота ситуации снижается…День ожиданий.

Заканчиваю работу, отписываюсь в дневнике и бегу домой, тем более, что позвонили из дома, сына стошнило. Всем пока.

Добавлено (08.06.2010, 13:29)———————————————Сегодня пью очень много, не потому что очень хочется пить, а думаю: сколько же в меня войдет? За 1 раз могу, оказывается 700 миллиграмм. Сейчас у нас 15:23. а я уже выпила литра 2. Самочувствие нормальное, правда, когда сегодня возвращалась на работу в полдень, при ходьбе на мгновение голова поплыла, сон глубокий, что-то снится — не помню.

по-моему, шлаки выходят…пардон, запах пота изменился не в лучшую сторону, приходится пользоваться дезодорантом.

 
p_profile-9939393 p_up-7185969
Дата: Вторник, 08.06.2010, 13:54 | Сообщение # 6

администратор

rank10-7678859

Группа: Администраторы

Сообщений: 6065

Награды: 70

Статус: Online

Quote (Alma)

200?’200px’:»+(this.scrollHeight+5)+’px’);>шлаки выходят…пардон, запах пота изменился не в лучшую сторону, приходится пользоваться дезодорантом.

Значит на верном пути! Поздравляю! Хорошо мы тут все девочки и о своих фуньках без стеснения рассказать можем! Здорово! Чистка идет,воняем и радуемся. Прям анекдот какой…. lol-2269228 lol-2269228 lol-2269228

Хочешь быть счастливым-будь им. К.Прутков.

 
p_profile-9939393 p_up-7185969
Alma Дата: Среда, 09.06.2010, 16:00 | Сообщение # 7
2631-8932836

Завсегдатай

rank6-6389844

Группа: Мастер-парапсихолог

Сообщений: 244

Награды: 3

Статус: Offline

Пью…Когда нервничаю могу практически сразу отключится, хотя и после события, а раньше могла бы часами пережевывыть ситуацию. Стала меньше спешить, а если спешу, то опять как бы наблюдаю. Осознанности прибавляется…Депрессивного состояния нет.
Кстати, может быть не в тему, но в командировку я не еду.
 
p_profile-9939393 p_up-7185969
Дата: Среда, 09.06.2010, 16:04 | Сообщение # 8

администратор

rank10-7678859

Группа: Администраторы

Сообщений: 6065

Награды: 70

Статус: Online

Так ты поработала с этой темой? Или само все разрешилось?
Хочешь быть счастливым-будь им. К.Прутков.

 
p_profile-9939393 p_up-7185969
Alma Дата: Четверг, 10.06.2010, 07:20 | Сообщение # 9
2631-8932836

Завсегдатай

rank6-6389844

Группа: Мастер-парапсихолог

Сообщений: 244

Награды: 3

Статус: Offline

на счет командировки я прописывала руны, как ты и говорила, еще попросила пмощи у своей подруги, потом еще попросила своего элементальчика и желание прописала. Теперь аналогичную работу провожу для поиска новой квартиры.

Сообщение отредактировал Alma — Четверг, 10.06.2010, 12:49

 
p_profile-9939393 p_up-7185969
Дата: Четверг, 10.06.2010, 10:20 | Сообщение # 10

администратор

rank10-7678859

Группа: Администраторы

Сообщений: 6065

Награды: 70

Статус: Online

028-9345152

Ты настоящая волшебница! wow-5769890

Хочешь быть счастливым-будь им. К.Прутков.

Сообщение отредактировал — Четверг, 10.06.2010, 11:27

 
p_profile-9939393 p_up-7185969
Alma Дата: Пятница, 11.06.2010, 11:45 | Сообщение # 11
2631-8932836

Завсегдатай

rank6-6389844

Группа: Мастер-парапсихолог

Сообщений: 244

Награды: 3

Статус: Offline

Приятно чувствовать себя волшебницей!!! (я еще только учусь!!) Чувствую себя хорошо. Обоняние обостряется, иногда это не всегда приятно! Пью литрами. У Касыма устное тестирование будет в среду 16-го в 14-00 (12-00 МВ). Школа ему понравилась, новая, 3 года назад её Президент открывал. Касым говорит: «Моя школа». Я его не разубеждаю…Набирают 5 классов наполняемостью до 40 человек, 5 человек на место! Волнуюсь.

Руны пишу на бумажке с желанием про школу: KANO ALGIZ SOWELU

Добавлено (11.06.2010, 11:45)———————————————Вчера чувствовала себя хорошо. К вечеру почему-то сильно утомилась, появилась ощутимая боль в левой почке. Сегодня с утра самочувствие хорошее, но натерла ножки.

Сообщение отредактировал Alma — Четверг, 10.06.2010, 13:13

 
p_profile-9939393 p_up-7185969
Удачный_день Дата: Пятница, 11.06.2010, 15:22 | Сообщение # 12

Старейшина

rank10-7678859

Группа: Мастер-парапсихолог

Сообщений: 1009

Награды: 6

Статус: Offline

Quote (Alma)

200?’200px’:»+(this.scrollHeight+5)+’px’);>У Касыма устное тестирование будет в среду 16-го в 14-00 (12-00 МВ).

Мы мысленно с тобой и Касымом!!!

Время изменений. Однозначно — в лучшую сторону! Вот только не пойму: в мою или в чужую сторону…

 
p_profile-9939393 p_up-7185969
onia Дата: Пятница, 11.06.2010, 18:56 | Сообщение # 13
360948-6678723

Признанный

rank8-4253714

Группа: Мастер-парапсихолог

Сообщений: 723

Награды: 11

Статус: Offline

Quote (Удачный_день)

200?’200px’:»+(this.scrollHeight+5)+’px’);>У Касыма устное тестирование будет в среду 16-го в 14-00 (12-00 МВ).

И я тоже присоединяюсь. 006-8896763
Слабых людей нет, мы все сильны от природы. Нас делают слабыми наши мысли!
005-4311550

 
p_profile-9939393 p_up-7185969
Дата: Пятница, 11.06.2010, 21:43 | Сообщение # 14

администратор

rank10-7678859

Группа: Администраторы

Сообщений: 6065

Награды: 70

Статус: Online

006-8896763

Quote (onia)

200?’200px’:»+(this.scrollHeight+5)+’px’);>Мы мысленно с тобой и Касымом!!!

Хочешь быть счастливым-будь им. К.Прутков.

 
p_profile-9939393 p_up-7185969
Alma Дата: Воскресенье, 20.06.2010, 15:53 | Сообщение # 15
2631-8932836

Завсегдатай

rank6-6389844

Группа: Мастер-парапсихолог

Сообщений: 244

Награды: 3

Статус: Offline

Спасибо, девочки. за поддержку!
В выходные пила немного меньше, из-за того, что много гуляли с детьми. Ем много, хоть и жара. Чувствую себя хорошо.

Добавлено (14.06.2010, 10:40)———————————————

заметила, что при довольно прохладном ветре — не мерзну (была мерзлячкой!!). Меньше стала мяса есть, может быть потому, что несколько раз ощущала вкус крови…Хотя другие при этом ничего не чувствовали

Добавлено (18.06.2010, 12:24)———————————————

Вчера после активации не могла уснуть почти до 3-х… Встала легко, хотя и спала крепко. Середина дня — чувствую себя хорошо.

Добавлено (20.06.2010, 15:53)———————————————на следующий день тоже долго не могла уснуть. Много пью, в туалет бегаю меньше, может потому что потею сильно. Получается спать стала меньше.

Не знаю как часто буду выходить в инет потому, что переехала, дома инета нет, Касым болеет (ветрянка) и раньше он боялся оставаться один. Вот сейчас остался не надолго один. Постараюсь прибегать на работу.

 
p_profile-9939393 p_up-7185969
Дата: Воскресенье, 20.06.2010, 17:49 | Сообщение # 16

администратор

rank10-7678859

Группа: Администраторы

Сообщений: 6065

Награды: 70

Статус: Online

Выздоравливайте! Ветрянкой все в детстве болеют, чем раньше, тем лучше!

На новой неделе новая активация (последняя) и незабудь, что с понедельника работаем в 11 часов каналом Изобилия.

Хочешь быть счастливым-будь им. К.Прутков.

 
p_profile-9939393 p_up-7185969
Alma Дата: Суббота, 26.06.2010, 09:09 | Сообщение # 17
2631-8932836

Завсегдатай

rank6-6389844

Группа: Мастер-парапсихолог

Сообщений: 244

Награды: 3

Статус: Offline

Помню про канал!! Спасибо!! Сейчас прибежала на работу. Девочки писали про кишечник, у меня с этим нет проблем, но сегодня что-то сильнее…Теперь думаю, как мне выйти в инет в среду, сейчас пойду покупать карточку, надеюсь. что связь не подведет.

Добавлено (22.06.2010, 07:40)———————————————

Мне бы хотелось сбросить пару-тройку кг. Тоже выскочили мелкие, очень мелкие прыщики, может потому что лицо тоже очень сильно потеет. У меня кожа далеко не сухая…

Добавлено (24.06.2010, 13:35)———————————————

Самая тежелая активация для меня была последняя! Появилась давняя боль в колене, такой дискомфорт ощущала, думала не выдержу. Была четкая синхронность между моими ощущениями и словами Ларисы, буквально до миллидолей секунд, не знаю как точно выразить в единицах. В конце активации чувствовала себя уставей снаружи и обновленной изнутри. Долго, до половины третьего ночи не могла уснуть, стала смотреть фильм (что делаю очень редко). Утром встала легко, без напряга, днем немного позевала. ЭТО КЛАССНО! Господи, , БЛАГОДАРЮЮЮЮЮЮУУУУУУУ!!!!

Добавлено (26.06.2010, 09:09)———————————————Ну вот и я дождалась комплиментов по поводу своего внешнего вида!!! Так приятно.

Обратила внимание, что бодрости прибавилось, даже если день был насыщен эмоционально, физически. Даже при малом количестве времени на ночной сон не страдаю невысыпанием, а, наоборот, быстро встаю и хорошо себя чувствую. Настроение улучшилось.

 
p_profile-9939393 p_up-7185969
Дата: Суббота, 26.06.2010, 11:18 | Сообщение # 18

администратор

rank10-7678859

Группа: Администраторы

Сообщений: 6065

Награды: 70

Статус: Online

Quote (Alma)

200?’200px’:»+(this.scrollHeight+5)+’px’);>Ну вот и я дождалась комплиментов по поводу своего внешнего вида!!!

Ты этого достойна, это должно быть внутри тебя, как неотъемлемая часть!

Quote (Alma)

200?’200px’:»+(this.scrollHeight+5)+’px’);>Обратила внимание, что бодрости прибавилось, даже если день был насыщен эмоционально, физически. Даже при малом количестве времени на ночной сон не страдаю невысыпанием, а, наоборот, быстро встаю и хорошо себя чувствую. Настроение улучшилось.

028-9345152
Хочешь быть счастливым-будь им. К.Прутков.

 
p_profile-9939393 p_up-7185969
Alma Дата: Воскресенье, 27.06.2010, 09:04 | Сообщение # 19
2631-8932836

Завсегдатай

rank6-6389844

Группа: Мастер-парапсихолог

Сообщений: 244

Награды: 3

Статус: Offline

Самочувствие хорошее, только немного обострились вены на левой ноге и стали немного отекать глаза по утрам.
 
p_profile-9939393 p_up-7185969
Дата: Воскресенье, 27.06.2010, 12:06 | Сообщение # 20

администратор

rank10-7678859

Группа: Администраторы

Сообщений: 6065

Награды: 70

Статус: Online

Quote (Alma)

200?’200px’:»+(this.scrollHeight+5)+’px’);>только немного обострились вены на левой ноге и стали немного отекать глаза по утрам.

У меня тоже…во первых выходит негатив…во вторых жара, тут не поймешь что и от чего…

Хочешь быть счастливым-будь им. К.Прутков.

Сообщение отредактировал — Воскресенье, 27.06.2010, 12:06

 
p_profile-9939393 p_up-7185969
Дата: Понедельник, 28.06.2010, 11:10 | Сообщение # 21

администратор

rank10-7678859

Группа: Администраторы

Сообщений: 6065

Награды: 70

Статус: Online

Алмагуль, отчетик небольшой сделай по активации, по изменениям, можешь посмотреть как Наташа сделала..
Хочешь быть счастливым-будь им. К.Прутков.

 
p_profile-9939393 p_up-7185969
Alma Дата: Понедельник, 28.06.2010, 13:59 | Сообщение # 22
2631-8932836

Завсегдатай

rank6-6389844

Группа: Мастер-парапсихолог

Сообщений: 244

Награды: 3

Статус: Offline

Итак, мой отчет по активации ДНК. Физическое состояние:

• детоксикация тела – столько вышло, иногда казалось, что из меня больше выливается, по сравнению с количеством поглощаемой воды. А я и до активации пью в основном воду, а во время активации пила до 2-2,5 л в день. Выходило и много через пот. Хочу отметить, что если вначале был при этом не совсем приятный аромат, то сейчас этого нет или не выражен ярко.

• чувствуете себя моложе и выглядите моложе –О, да! Разгладились морщины на лбу и около глаз, даже руки стали выглядеть лучше.

• повышение энергетического уровня – прибавилось бордрости.

• желание лучше питаться – меньше стала потреблять мяса, сначала была какая-то слабость, а теперь я и забыла, что чувствовала её.
• лучшее общение со своим телом – наверное, стала более внимательнее к нему. Я так ему благодарна за то, что оно такое ПРЕКРАСНОЕ!

• увеличение потребления воды – есть такой момент.

• усиление способности организма к самоисцелению.

Еще хочу отметить, что мерзнуть перестала!!!! А была еще та мерзлячка…

Психологическое и эмоциональное состояние:
• повышение уверенности в себе – О, да! И это здорово!
• улучшение восприятия и улучшение способности к распознаванию – стала спокойнее реагировать на те вещи, иза которых могла выйти из себя ранее.

• более четкая речь – как следствие роста уверенности в себе и спокойного принятия ситуации.
• меньше стресса и волнений – опять-таки спокойное принятие развития событий.
• усиление чувства компетентности, наверное, как следствие роста уверенности

Человеческие отношения:

• появление и приятие новых чувств и разделение их с другими • освобождение от всего устаревшего • более четкое видение взаимоотношений • более глубокое чувство любви к другим

• привлечение «родственных душ» и «членов вашей духовной семьи»

Все это происходит как гармонизация внутреннего мира и состояния души. Меньше стало «крайних» эмоций. Вижу часто человека «насковозь».

Открытие себя:

• автоматическая способность принимать лицом к лицу правду о себе • нахождение ответов, вносящих смысл и ясность в вашу жизнь • превращение неопределенности в точность и истину

• умение концентрироваться и быть «здесь и сейчас» — все чаще ловлю себя в этом состоянии, чувствую себя при этом очень спокойно.

Что касается последней части: Ярко выраженные долговременные благоприятные эффекты, подтвержденные свидетельствами: • освобождение от глубинных эмоциональных стрессов • освобождение от колебаний, сомнений и страхов • потребность в физическом и моральном очищении • более явный поиск своего священного пути • лучшее понимание своей жизненной цели • более четкое видение уникальности каждого человека • реализация любви и уважения к самому себе • осознание того, что Вселенная, как в зеркале, показывает нам наши проблемы, чтобы

идентифицировать и решить их.

то хочу отметить, что процесс запущен, начинает действовать по всем пунктам и он мне нравится.

СПАСИБО, , огромное за предоставленную возможность изменится внутренне, внешне. И успехов тем, кто пойдет на следующую активацию, время пролетит незаметно, а результаты очень обрадуют. biggrin-6286594

Сообщение отредактировал Alma — Понедельник, 28.06.2010, 14:01

 
p_profile-9939393 p_up-7185969
Alma Дата: Четверг, 01.07.2010, 12:59 | Сообщение # 23
2631-8932836

Завсегдатай

rank6-6389844

Группа: Мастер-парапсихолог

Сообщений: 244

Награды: 3

Статус: Offline

ВСЕ ТАК ЖЕ ПЬЮ, МОЛОДЕЮ И ЧУВСТВУЮ СЕБЯ БОДРО. Потею без запаха. Может, те кто будет проходить зимой обойдутся без потения. Встаю по ночам, засыпаю сразу, а раньше. если проснулась, долго не могла заснуть — нервы, значит успокоились…
 
p_profile-9939393 p_up-7185969
Дата: Четверг, 01.07.2010, 13:10 | Сообщение # 24

администратор

rank10-7678859

Группа: Администраторы

Сообщений: 6065

Награды: 70

Статус: Online

Отлично! Молодей и хорошей! А вода нужна организму-6-8 чистой воды ежедневно! У меня была до этоо проблема-чай, да кофе, теперь в основом вода, пртом переход прошел сам собой!!!
Хочешь быть счастливым-будь им. К.Прутков.

 
p_profile-9939393 p_up-7185969
Alma Дата: Пятница, 02.07.2010, 12:24 | Сообщение # 25
2631-8932836

Завсегдатай

rank6-6389844

Группа: Мастер-парапсихолог

Сообщений: 244

Награды: 3

Статус: Offline

я давно перешла на воду, а теперь увеличила её количество так хочется еще долго быть молодой

я уже близко к возрасту, когда начинается предклимаксетрический (правильно ли?) период. Есть какие-нибудь народные средства по его отодвижению?

 
p_profile-9939393 p_up-7185969
Дата: Пятница, 02.07.2010, 13:19 | Сообщение # 26

администратор

rank10-7678859

Группа: Администраторы

Сообщений: 6065

Награды: 70

Статус: Online

Quote (Alma)

200?’200px’:»+(this.scrollHeight+5)+’px’);>Есть какие-нибудь народные средства по его отодвижению?

Тебе рано об этом думать! И потом у нас есть свои средства омоложения, пользуйся! friends-3500499

Поверь, это лучше, чем устаревшие,народные…шагай в ногу со временем и со своими способностями….

Хочешь быть счастливым-будь им. К.Прутков.

 
p_profile-9939393 p_up-7185969
Alma Дата: Пятница, 02.07.2010, 13:48 | Сообщение # 27
2631-8932836

Завсегдатай

rank6-6389844

Группа: Мастер-парапсихолог

Сообщений: 244

Награды: 3

Статус: Offline

есть, капитан!
 
p_profile-9939393 p_up-7185969
Alma Дата: Пятница, 16.07.2010, 19:03 | Сообщение # 28
2631-8932836

Завсегдатай

rank6-6389844

Группа: Мастер-парапсихолог

Сообщений: 244

Награды: 3

Статус: Offline

Всем привет! Меня так ДОООЛГО не было. С начала поездка, потом срочная работа. Я рада. что у всех все хорошо! У меня тоже все замечательно. Самочувствие прекрасное, сама на себя не налюбуюсь, ловлю восхищенные взгляды и комплименты! Жизнь прекрасна! Она идет как всегда, но мое отношение к ней другое: более радостное. Вот только не могу похудеть, потому что с утра не хочется, работы много, не успеваю толком пообедать, а вечером наедаюсь… Пара кг не мешает. но просто хочется быть совершенством по полной катушке.
 
p_profile-9939393 p_up-7185969
Alma Дата: Суббота, 17.07.2010, 12:01 | Сообщение # 29
2631-8932836

Завсегдатай

rank6-6389844

Группа: Мастер-парапсихолог

Сообщений: 244

Награды: 3

Статус: Offline

Хочу отметить важные для меня изменения в реакции на общение с го.сорганами. Еще месяц назад я выходила из себя сталкиваяь с бюрократизмом, могла повысить голос, разнервничаться. А теперь…я СПОКОЙНО РЕАГИРУЮ на аналогичные ситуациии!!
 
p_profile-9939393 p_up-7185969
Alma Дата: Вторник, 20.07.2010, 13:16 | Сообщение # 30
2631-8932836

Завсегдатай

rank6-6389844

Группа: Мастер-парапсихолог

Сообщений: 244

Награды: 3

Статус: Offline

Вечером не могу работать. Может быть устаю, засыпаю поздно. Странное состояние, организм вроде как и спать хочет, и одновременно бодрствую. Заниматься ничем не хочу, думать не хочу, могу только физически, например, обои клею вечерами. Просыпаюсь рано без особых усилий, говорю себе. что можно поспать еще и еще немного сплю. В общем, просыпаюсь без будильника. Наверное, это силы во мне проснулись, которым я не нашла достойное применение.
 
p_profile-9939393 p_up-7185969